Swip - Kettlebell 4 kg

SFr. 19.90
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Descrizione

Il Kettlebell in metallo da 4 kg è un attrezzo versatile, ideale per migliorare la forza e la forma fisica. Con il suo peso di 4 kg, è perfetto per i principianti o per chi vuole aggiungere un carico leggero ai propri allenamenti.

Il suo design compatto e leggero lo rende facile da maneggiare e riporre, mentre l'impugnatura in metallo offre una presa salda e confortevole per un utilizzo sicuro.

Il kettlebell in metallo da 4 kg è un'ottima scelta per far lavorare tutti i gruppi muscolari del corpo, in particolare braccia, spalle, schiena e gambe. Può essere utilizzato per una serie di esercizi, tra cui oscillazioni, squat, affondi e remate.

Utilizzando questo attrezzo fitness, potrete migliorare la vostra forza, la resistenza e la forma fisica in modo divertente ed efficace. Quindi aggiungete subito questo kettlebell in metallo da 4 kg alla vostra attrezzatura per il fitness!

I manubri sono il modo perfetto per rafforzare il tuo corpo, e sono disponibili in diversi pesi per soddisfare le tue esigenze e capacità!

Presa perfetta, la loro forma studiata che impedisce loro di rotolare. Versatile, ti permette di intensificare i tuoi squat, affondi, curl bicipiti, ecc.

Utilizzo

Ecco un tutorial sulle migliori pratiche nell'uso dei kettlebell:

  1. Scegliere il peso giusto: è importante scegliere un kettlebell adatto al proprio livello di fitness e ai propri obiettivi. Se siete principianti, iniziate con un kettlebell da 4 o 6 kg e aumentate gradualmente il carico man mano che acquisite forza e resistenza.
  2. Impugnare il kettlebell in modo corretto: la maniglia del kettlebell deve trovarsi davanti al polso per evitare inutili sforzi alla schiena e alle braccia. Per alcuni esercizi si può anche utilizzare una presa mista (una mano sulla maniglia e l'altra sul lato del kettlebell).
  3. Eseguire un riscaldamento adeguato: prima di iniziare ad allenarsi con i kettlebell, assicurarsi di eseguire un riscaldamento adeguato per evitare lesioni. Esercizi di mobilità e di rafforzamento leggero possono aiutare a preparare il corpo all'allenamento.
  4. Mantenere una buona postura: una buona postura è essenziale per utilizzare un kettlebell in modo sicuro ed efficace. Mantenete la schiena dritta e impegnate i muscoli addominali per mantenere l'equilibrio ed evitare il mal di schiena.
  5. Attenzione ai movimenti improvvisi: i movimenti improvvisi possono essere pericolosi con un kettlebell, quindi è importante controllare il kettlebell durante i movimenti e non lasciarlo andare a caso.
  6. Attenzione alla respirazione: la respirazione è una parte importante di qualsiasi allenamento con i kettlebell. Espirate durante l'esercizio e inspirate durante il recupero per massimizzare l'efficacia degli esercizi.

Seguendo queste buone pratiche, potrete godere di tutti i benefici dell'allenamento con i kettlebell in totale sicurezza. Non esitate a chiedere aiuto a un allenatore o a un professionista della salute se avete dubbi su come usare correttamente un kettlebell.

Caratteristiche

Venduto al pezzo

  • Peso lordo (Kg): 5 Kg/Cartone
  • Peso netto (Kg): 4 Kg
  • Larghezza (cm): 17,5 cm
  • Lunghezza (cm): 24 cm
  • Altezza (cm): 16 cm
  • Colore: nero
  • Quanti elementi in una scatola: 1pcs/Cartone
  • Codice HS: 95069100
  • Prodotto in Cina
  • EAN: 7640186000345